![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXxfxn2Dg6BHYCI2JFISlYCDfPTDvDjNdPk5gTtk-onBRN3bQRZdHQ1EB8hqthoV5ihpOcLnAqewNvN_iBSaTbp7EuRREp5v2CgiMTjyTRL7w8SKmLvolmcWsHad0EddOZ1AZkOKcA8HTu/s1600/7gramasdeternura_20200112_DSC_4004.jpg)
Atum rima com?
Massa, arroz ou saladas. Com batatas (num belo empadão) ou em folhados e tartes.
Quando há atum em casa, há sempre comida feita. Uma omelete, massa ou arroz com atum e ovo cozido, atum com cebola e salsa picada regado com vinagre e azeite. Enfim, tantas e tantas possibilidades.
Em menos de nada temos uma refeição pronta.
A Vasco da Gama apresenta-nos inúmeras variações de conservas com atum. Em azeite, óleo, ao natural e agora também em tomate.
Hoje trago a receita de uns incríveis rolos de atum e legumes. Tão simples.Tão bom!
O petisco perfeito para o lanche ou aquela refeição ligeira ao jantar de fim de semana.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI0ghQ2occehJomVHA_MsAbuARz2WkMZV8PgDa-FkkbGAJVs5UcCr8_Hsqzllf5ukHiQmYhzyOlm7y9QebaCP45zHIlfWhNW3fnxxAmyuv3huY0VnbSTbSUKt8eZ51fp9su_AEpK_rxJ3p/s1600/7gramasdeternura_20200112_DSC_4049.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUn_a8OiuztJFhn9H0EkmkiLrqzst9Dyrouq50vPT3QvrgHxQN1jF9wKYgNsnUaohWi1lmdkh5M_eUvhCRTGj2MAV2ucYfK5zt6LU3qQO4LEQF1wRSWVcE95M6K7Gy4HhhUyOsLGdxov65/s1600/7gramasdeternura_20200112_DSC_3988.jpg)
Aqui está a receita:
Ingredientes:
3 latas de atum em óleo Vasco da Gama
1 cenoura
1/2 courgete
pimento verde e vermelho q.b.
4 cogumelos brancos
4 cogumelos marron
1 tufo de cogumelos enoki
sal e pimenta de moinho
1 c. sopa de molho de soja
1 c. sopa de molho sweet chilli
manteiga para pincelar
Preparação:
Corte a cenoura e a courgete em juliana fina. Os pimentos e os cogumelos em tirinhas.
Leve os legumes a saltear durante 3 minutos. Junte o atum em óleo Vasco da Gama, o molho de soja e o sweet chilli e envolva bem. Rectifique os temperos com um pouco de sal e pimenta e retire do fogão.
Coloque uma porção de preparado num dos lados da folha de creme. Dobre as laterais para dentro e enrole o crepe até ao fim. Proceda de igual modo até acabar o recheio.
Derreta a manteiga no microondas e pincele os crepes.
Leve os crepes a forno aquecido a 170º durante cerca de 12/15 minutos.
Acompanhe os crepes com molho de soja e sweet chilli.